))
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max)
Manage episode 423299463 series 2952059
内容由Fredrik Bye提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Fredrik Bye 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den beste indikatoren på hjertehelse, biologisk alder, utholdenhets prestasjon, samt risikoen for utvikling av hjerte- og karsykdommer.
Vi forklarer hva VO2 max er, hvorfor det er viktig, og hvordan det kan måles. Vi avslører hvordan du kan forberede deg på en VO2 max test, hva du kan forvente under testen, og hvordan resultatene kan tolkes og brukes til å forbedre din egen helse. God fornøyelse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
147集单集
分享
