020. 运动不需要「坚持」,它只是我日常生活的 Routine

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由Player FM以及我们的用户群所搜索的Shawn Gong / LeeThree — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

因为一次偶然的 Apple Watch 竞赛,让我对奶昔羊的日常训练计划产生了兴趣,由此引出了本期话题。我们聊了平常会做的运动项目,是如何养成长期运动习惯的,以及现阶段喜欢和未来想尝试的运动项目,如果你也喜欢运动或者感兴趣,欢迎收听。

Outline

  1. 奶昔羊600*7竞赛的缘由
  2. 日常的运动项目和安排
  3. 如何将运动融入生活
  4. 运动对于身体的正反馈
  5. 应对节假日乱节奏问题
  6. 日常运动习惯如何养成
  7. 现在最喜欢的运动
  8. 想尝试或挑战的运动
  9. 围绕运动推荐一样东西

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  • Shawn
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