我们为什么要睡觉?

1:14:03
 
分享
 

Manage episode 288042359 series 2387146
由Player FM以及我们的用户群所搜索的后浪电影 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。


本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一,万睡!」特别节目,分享睡前故事,解锁睡眠姿势,还有各种入睡神器,治愈你的辗转反侧!上喜马拉雅听播客,和有趣的灵魂说晚安!


临近世界睡眠日,【后浪剧场】也为大家的睡眠操碎了心,于是为大家录了一期播客,和大家聊聊睡眠。


据世界卫生组织统计,全球27%的人存在睡眠问题,即每4人中至少有1人,这个数字还在不断攀升。中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告中显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍,仅过去一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,94.1%的人达不到良好睡眠水平。


忽略睡眠后果,一定会让你后悔不已!因此,本期节目我们就好好聊聊睡眠的事儿,聊聊我们为什要睡觉,不好的睡眠有哪些危害,如何缓解焦虑对睡眠的影响。


本期看点

1. 引言:聊聊中国人口睡眠现状

2. 洞察:现代人为什么不想睡觉

3. 分析:我们为什么要重视睡眠+缺乏睡眠对身体疾病的影响

4. 方案:如何缓解焦虑对睡眠带来的影响


本期音乐

歌名:Sea & Silence

歌手:Deuter

所属专辑:Yoga & Pilates By the Sea



本期节目福利


Part 1

关注主播并在此条声音下评论,主播将随机挑选一位幸运听众,赠送「喜马拉雅惊喜礼包」(仅在喜马拉雅平台)

包含:

精神食粮礼盒*1

宋风雅韵音乐盒*1

小雅手办*1

喜马拉雅定制U型枕*1

喜猫钥匙扣*1

亚朵村的茶或饼干*1


【参与抽奖方式】

主播将于3月23日19:00前在评论区抽取一位幸运听众,奖品由@喜马播客圈统一发放,获奖后会私信告知奖品领取方式~


Part 2

我们后浪出版公司也为大家准备了3本关于睡眠的书,分别是《我们为什么要睡觉?》《伴你一生的睡眠指导书》《失眠疗愈》。


【参与抽奖方式】

3大平台,共抽3个朋友随机送其中1本,让你感受盲盒的快乐!

一、在喜马拉雅FM本期节目下方留言(抽1人)

二、在某宇宙播客APP本期节目下方留言(抽1人)

三、转发后浪剧场本期内容的相关微博(抽1人)


【staff】

嘉宾丨添惠(后浪营销编辑)

嘉宾丨凌波(后浪图书编辑)

主播丨小树(豆瓣@树儿)

剪辑丨大卫

封面丨咩咩

运营丨Ace(微博@逍遥醉梦仙THEATRE)

运营丨大福(豆瓣@桃礼丝)

文案丨大福


【听友群】


欢迎大家加入我们的听友群,一起聊与艺术有关的一切~~

入群方式:


1、 保存下图,用微信扫码即可加入群聊。




3、在【后浪剧场】公众号后台回复”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群,即可获得群二维码,扫码即可加入群聊。


4、添加【后浪剧场】小浪浪vxlangpostwave),备注来源的播客平台,会邀请您入群。


【收听方式】


推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】,也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、QQ音乐等平台收听。


【互动方式】


公粽号:后浪剧场

微博:@后浪剧场

355集单集