EP3 憂鬱、沮喪或焦慮?或許你該來點「正念照顧」| 吳錫昌正念引導師

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非常歡迎台灣正念照顧協會理事長吳錫昌老師,來跟大家分享:
「正念是什麼?為何要應用在照顧領域呢?」
因為老師錄音之前,就有幫大家示範一次正念練習在直播裡(快去虎虎與小旻粉絲團看),
所以本集先稍微介紹概念給大家喔!
到底怎樣才是「活在當下」,正念又要如何每天應用在生活裡呢?
我們會繼續邀請吳錫昌老師來分享唷~

✨ 特別感謝-藝術治療師鋁罐製作的吉他前奏 🎵
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