EP.49 HY教練帶你讀《燃》——能量代謝遠不止是減肥而已

HY教練來聊天

本集HY教練介紹精彩好書：《燃》
光看介紹就知道《燃》與之前推薦過的《天生不愛動》有關
也與HY教練不斷推廣的「用演化角度來看肥胖議題」高度契合
想要了解神秘又無法掌握的新陳代謝
你甚至還要了解靈長類祖先、狩獵採集人類祖先的各種故事
否則淪為「大海與漱口杯」的管窺之見
本集就讓《燃》所代表的世界頂尖一流能量代謝研究團隊
告訴各位tin友各種關於新陳代謝
我們不知道、我們以為我們知道卻不知道的大小重要知識
以後有人想騙你拿錢ㄉ地方時
不妨問問他「阿你知道所有地球人的能量消耗都不會差太多嗎」
（記得要先控制一下性別、年齡、身高、體重等變因啦）
由於本書內容過於精彩
聽完本集請熱烈期待下集！
(00:00:45) 消失的脂肪跑去哪了
(00:05:00) 《燃》作者的一些趣事
(00:11:00) 到底代謝是什麼？
(00:20:00) 「我跟你提大海，你跟我講漱口杯？」
(00:22:50) 洞見1之所有地球人的熱量消耗根本差不多
(00:30:00) 洞見2之演化與預算觀點的新陳代謝
(00:33:50) 洞見3之新陳代謝革命讓人類得到更多能量
(00:37:10) 洞見4之狹窄受限的TDEE模型
推薦閱讀
《燃》
https://www.books.com.tw/products/0010922900
《天生不愛動》HY教練來聊天EP.31,33,34
https://www.books.com.tw/products/0010911505
《住在大腦的肥胖駭客》
https://www.books.com.tw/products/0010839194
《為工作而活》
https://www.books.com.tw/products/0010906435
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