Episodio 10: El ayuno intermitente por Marcos Vázquez

Identidad Minimalista

En el episodio de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente con una eminencia dentro del ámbito del fitness y la salud en general, Marcos Vázquez fundador de fitnessrevolucionario.com

Marcos ha logrado acercar la ciencia a la vida de las personas de una manera simplista para poder romper con tantos mitos que existen dentro del mundo del fitness y la salud.

Hoy hablaremos de:

• los beneficios del ayuno intermitente, pero sobretodo,
• desmentiremos los mitos existentes ante esta forma de alimentación, para acabar con las creencias limitantes que nos generan parálisis a la hora de llevar esta forma de alimentación a la práctica.
• ¿No desayunar nos deja sin energía?
• ¿Se puede entrenar en ayunas?
• ¿El ayuno me hace engordar?
• ¿El ayuno me baja el azúcar?

De todo esto y mucho más hablaremos en esta maravillosa entrevista de la mano de Marcos entrevista.

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