Episodio 15: ¿Cómo saber si tu hambre es real o emocional?

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3+ y ago 11:25

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En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional.

De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte.
De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación.
De la relación entre la comida y la premiación.
Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición.

Y si te quedas hasta el final, te vamos a compartir una estrategia minimalista para que puedas saber si tu hambre es real o emocional, y así, esquivar a la bestia interior que se despierta y que quiere arrasar con toda comida que se te pone por delante.

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