Episodio 49: Cómo crear hábitos saludables

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Eres adicto a tus emociones y eso es lo que te tiene atrapado en una rueda de hámster.

Hoy hablaremos de:

  • cómo crear nuevos hábitos de salud,
  • cómo funciona nuestra mente para saber cómo salir de nuestro circulo vicioso,
  • y qué 3 acciones podemos llevar a cabo para empezar a potenciar nuestra salud creando un nuevo habito.

Si estás cansado/a de no entender por qué no logras mantener tus hábitos en el tiempo, escucha este episodio porque seguro te va a resonar.

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