Artwork

内容由Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

Säsongstart 2022 - Om Mål, Andning och Hopp med Jenny

1:03:35
 
分享
 

Manage episode 318811137 series 1319203
内容由Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Varmt välkommen till ett nytt år med Idrott-och ledarskapspodden. Det här är säsongstart, men det dröjer något innan du får träffa säsongens gäster (startar i mitten/slutet av februari). I det här avsnittet har jag riktat in fokus till att hjälpa dig starta året på ett sätt jag tror kommer bidra till ett år med både välmående och balans för dig. Jag går igenom vikten av att välja en riktning för året för att på så vis ha något att komma tillbaka till om hinder dyker upp på vägen. Du får ta del av en övning som hjälper dig komma igång med detta. Jag pratar också om vikten av din andning som också är månadens träningstips för dig som har min Kalender 2022 med månadstips för välmående och balans. Att lära dig förstå hur din andning påverkas av det du gör och tänker är ett fantastiskt verktyg för att hantera stress oavsett var du upplever den, och du får en övning för att lära dig reglera din spänningsnivå (den första grunden i mental träning). Häromdagen fick jag ta del av en övning som handlar om hopp och vad vi kan göra för att få tillbaka hoppet om det sviktar. Jag delar med mig av den övningen på slutet av avsnittet. Jag önskar dig trevlig lyssning och ett år fyllt med välmående och balans och vill du träna med mig under året så är du varmt välkommen och du har då följande möjligheter: - Lyssna på Idrott-och ledarskapspodden - 90 avsnitt hittills och fler kommer. - Beställ min Kalender 2022 genom att maila på info@jennyhagman.com - Mental träning & Yoga Retreat i Stockholm den 19-20/2 - Boka här: https://www.jennyhagman.com/mental-traning-yoga/ - Yoga med mig på onsdagar kl. 19.10 via Facebookgruppen Stolt, stark och säker. Ansök medlemskap så ser du passet. 50 kr/gång som swishas enligt instruktioner. Anmäl dig här: https://www.facebook.com/groups/1963761916997646 - Boka Mental Coaching för enskilda sessioner eller för företag via min bokningssida här: https://www.bokadirekt.se/places/hagman-coach-%26-consulting-24003 eller maila på info@jennyhagman.com - Golf & Yoga retreats arrangeras regelbundet under hela året. Läs mer här!: https://www.jennyhagman.com/traningsresor/ Jag hoppas vi ses!/Jenny
  continue reading

136集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 318811137 series 1319203
内容由Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Varmt välkommen till ett nytt år med Idrott-och ledarskapspodden. Det här är säsongstart, men det dröjer något innan du får träffa säsongens gäster (startar i mitten/slutet av februari). I det här avsnittet har jag riktat in fokus till att hjälpa dig starta året på ett sätt jag tror kommer bidra till ett år med både välmående och balans för dig. Jag går igenom vikten av att välja en riktning för året för att på så vis ha något att komma tillbaka till om hinder dyker upp på vägen. Du får ta del av en övning som hjälper dig komma igång med detta. Jag pratar också om vikten av din andning som också är månadens träningstips för dig som har min Kalender 2022 med månadstips för välmående och balans. Att lära dig förstå hur din andning påverkas av det du gör och tänker är ett fantastiskt verktyg för att hantera stress oavsett var du upplever den, och du får en övning för att lära dig reglera din spänningsnivå (den första grunden i mental träning). Häromdagen fick jag ta del av en övning som handlar om hopp och vad vi kan göra för att få tillbaka hoppet om det sviktar. Jag delar med mig av den övningen på slutet av avsnittet. Jag önskar dig trevlig lyssning och ett år fyllt med välmående och balans och vill du träna med mig under året så är du varmt välkommen och du har då följande möjligheter: - Lyssna på Idrott-och ledarskapspodden - 90 avsnitt hittills och fler kommer. - Beställ min Kalender 2022 genom att maila på info@jennyhagman.com - Mental träning & Yoga Retreat i Stockholm den 19-20/2 - Boka här: https://www.jennyhagman.com/mental-traning-yoga/ - Yoga med mig på onsdagar kl. 19.10 via Facebookgruppen Stolt, stark och säker. Ansök medlemskap så ser du passet. 50 kr/gång som swishas enligt instruktioner. Anmäl dig här: https://www.facebook.com/groups/1963761916997646 - Boka Mental Coaching för enskilda sessioner eller för företag via min bokningssida här: https://www.bokadirekt.se/places/hagman-coach-%26-consulting-24003 eller maila på info@jennyhagman.com - Golf & Yoga retreats arrangeras regelbundet under hela året. Läs mer här!: https://www.jennyhagman.com/traningsresor/ Jag hoppas vi ses!/Jenny
  continue reading

136集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南