如何成為一位晨型人?(上)|早起床的四個方法

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最近我重新把自己的鬧鐘向前調較,讓自己能更早起床,把握早上的時間,做一些有益身心的活動。在我來看,成為晨型人其分位兩個部分,一是準備、二是執行。

今天,我想和大家分享準備階段。準備階段是指如何透過方法與技巧,令自己能順利起床。

以下是我為了使自己起床而用的四個方法。

  1. 早睡,在起床前六個小時便開始上床睡覺;
  2. 設定目標,計劃自己想早起床做什麼;
  3. 把鬧鐘放到遠離自己的地方;
  4. 在關鬧鐘後,進行一些連結行為。

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