EP15 人生成長系列 - 活在當下,最強的心理治療法

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今天想聊一下活在當下的這件事,活在當下是增加我們人生幸福感一個唯一且重要的方法。
本集會講:
1, 活在當下開場白
2. 靈魂急轉彎與進擊的巨人裡的案例
3. 我和活在當下的緣分
4. 什麼是活在當下,有什麼好處
5. 活在當下的方法: 正念、冥想、禪坐
6. 活在當下的方法: 飯好好吃,路好好走


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