食补丨大枣只能补血?错!它至少有4个药用功效!

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养生小妙招

大枣通过健脾,扶助正气,补养身体,具体来说有以下四个功效:

1. 温中健脾

脾胃虚寒的人,可以试试张仲景的名方“小建中汤”,大枣是其中非常重要的一味药,能够温中补虚,和里缓急

2. 养血安心

睡眠不好的人,或更年期症状严重的人,可以试试张仲景另一个名方“甘麦大枣汤”,大枣不仅入脾经,还入心经,通过健脾把你的心血补足,帮你找回好心情好睡眠

3. 补血养颜

大枣补血,补的是身体的用血能力,很多有血虚症状的年轻女孩,脸色蜡黄,大枣是她们日常应该当零食吃的“扫黄剂”。

4. 培土制水

这是中医五行理论的一种说法,脾对应“金木水火土”里的土,肾对应水,“培土制水”的意思其实就是补脾益肾。大枣通过健脾来保护脾胃,避免利水药对正气的损伤。同时还能帮助消肿。



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