甲飯配話_EP11_好療癒的一天(聊聊什麼是希塔療癒吧~)(特別來賓:Melody)

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生活壓力大,上班也不輕鬆,
唯一想的到的慰藉,大概就是下班後的一場美食,或是三五好友的歡樂聚會,
但,這些都是身體的放鬆,那心靈的放鬆該怎麼辦呢?
現在的人普遍都是壓力過大,進而導致有許多疾病產生,
我個人除了運動跟美食外,也喜歡進行冥想來幫助我做心理上更深層的放鬆,
但這次跟學妹聊天,才知道原來有種叫做『希塔療癒』的方法,
可以讓我們恢復身心的平衡與放鬆,這也讓我產生了許多的好奇心,
所以這次就讓我們來聊一聊,什麼是希塔療癒吧~~
也希望經過節目的簡單介紹,可以幫助有興趣的人在更深入的認識這個好方法唷~^^


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