EP122 營養師教你準備一週五日快速營養早餐-幼兒園篇 ft.瓊尹營養師
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早餐很重要,豐富營養的早餐可以讓孩子一天充滿活力,但各位忙碌的爸爸媽媽們,要如何能在快速的時間裡,準備營養的早餐呢?我們邀請到高雄市教育局-瓊尹營養師來分享一周五日快速營養早餐。
由於每個階段的孩子所需要的營養不同,我們將分成幼兒園篇、國小篇及中學篇,本集我們就先從幼兒園的一週五日快速營養早餐開始:
本集重點:
02:38 適合幼兒園3-6歲的孩子所需要的營養飲食及不可不知的注意事項
16:00 如何快速準備幼兒園階段孩子的營養早餐
週一:熱壓起士蛋吐司+牛奶+香蕉
週二:手捏營養小飯糰+優酪乳
週三:彩虹蔬果盅+酪梨牛奶
週四:高鈣歐姆蛋+豆漿+無糖黑芝麻粉
週五:DHA雙泥球+牛奶
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[音樂來源]
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
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