姐妹悄悄話 EP43 : 學習重新看待壓力
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引起壓力的不是情境本身,而是人們對這種情境的解讀
你如何看待壓力,就決定了壓力將如何影響你
懂得管理壓力,學習與壓力相處,重新找回身心的平衡
本集悄悄話練習~
回家照鏡子對自己說三句話 :
你很棒~
I love you ~
You are loved~
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