这是一期价值3000元的当代社畜科学点餐指南

1:41:21
 
分享
 

Manage episode 296909142 series 2927670
由Player FM以及我们的用户群所搜索的DAO — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

如标题所示,嘉宾贡献了她毕(近)生(期)所(心)学(得),由于几年内服务了太多互联网技术从业者,深知这个群体饮食习惯、需求、痛点的嘉宾毅然决定在节目中大方贡献出付费服务的内容。

健康饮食是个充满玄学的话题,你觉得你做到了,其实差远了,你觉得你还不够健康,但也许体检出来发现没那么多行的高能预警。

健康饮食也是个充满“知道”与“做到”的矛盾的话题,聪明如你们,获取知识与常识的途径之广,远超于大部分人,但落实到实际操作时,依旧没有显得更游刃有余安排自如。

本期播客就是一部很好的实操指导简易手册,对你有帮助的精华内容包括但不限于:

了解食堂餐、飞机餐选择技巧
什么零食能解决两餐之间无处安放的饥饿感
获取省心又不失营养的便利店购买配置
了解点菜点外卖的雷区深坑
了解旅行、出差路上的携带配置
什么零食、饮料、配料、成分碰都不要碰
从中悟到科学减肥的小小窍门(是的,嘉宾由于职业病,经常跑偏透露科学减肥饮食的要素)
get快手菜快速入门技能

以上内容本期一次发放,请准备好笔墨纸砚/键盘文档,一起迎接你的健康入门指南。

补充说明

  • 节目及嘉宾均不承诺节目中所说方法的减肥/改善身体指标效果;
  • 节目及嘉宾与节目中所提到的商品无利益关系与冲突;
  • 节目及嘉宾都不鼓励浪费食物,只是提倡量力而行,并合理利用吃不下的部分,请勿发散联想上纲上线。

节目里提及的书籍

《中国居民膳食指南(2016)》
《基础营养学》

制作团队

主播 / 朱峰、冯越、粒粒、小茜
策划 / 白宦成、粒粒
后期 / 朱峰
产品统筹 / bobo
联合制作 / 声网

赞助我们

津津乐道已开通会员系统,登录爱发电加入津津乐道会员,可收到不定期更新的节目扩展内容、片花、未公开发布的节目等,还可以参与我们的付费听友群和线下聚会

点击这里可以开始赞助

关于「津津有味」

健康生活无需变身苦行僧,无能之辈才会传递说教和乏味,养生其实简单日常不神秘,健康可以和快乐同行,科学可以严谨而逗趣。津津有味,听二位吃货主播联手各界达人每期给你一记“纳尼?居然是这样!”的暴击

版权声明

除非特别说明,收录、引用、转载本站内容必须遵循津津乐道播客网络的版权声明要求,如有异议需首先与我们联系,否则我们视为您已同意了版权声明。

17集单集