EP. 5|談心|為什麼要練習靜心

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不知道你對於靜心這個詞是如何理解的,我想透過這集節目跟你一起來探索,到底一個人為什麼需要練習安靜,也帶你想想,為什麼你會想要練習靜心。
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※本集節目內容包含身心練習,並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
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+建議你使用藍芽耳機音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。
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00:30 前言
03:00 談體力與心力
05:15 什麼樣的人需要靜心
08:00 心該如何休息
09:40 為了平靜而來的你必須了解到...
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+歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。
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