《最高學以致用法》為什麼教人是最強輸出法？｜傳統工具 vs 數位工具各有好處？📝｜Justhought廣東話好書推薦 EP.17

Justhought讀書會

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全

THE POWER OF OUTPUT: HOW TO CHANGE LEARNING TO OUTCOME

作者：樺澤紫苑

「學以致用，知識先至能改變命運！」
你有冇試過學咗好多新知識，但係永遠用唔出嚟？或者明明讀完書上完課，轉頭就唔記得晒？今集我要同大家拆解一本改變學習觀念嘅實用工具書——《最高學以致用法》，由日本精神科醫師樺澤紫苑所著！
呢本書用科學研究+臨床經驗，揭示「輸出」比「輸入」更重要嘅學習法則，教你將知識真正內化成自身能力，工作同生活效率即刻翻倍！
聽完今集，你會掌握：
- 點解「輸出量」決定你嘅成長速度？
- 5招超實用輸出技巧：從筆記到教學嘅神奇轉化
- 點樣避開「學完就忘」嘅大腦陷阱？
如果你受夠咗無效學習嘅循環，想將知識變成加薪籌碼、人際優勢同自我突破嘅燃料，呢集絕對係你嘅升級指南！

———————————————————————————————————————————

日本Amazon商業書籍部門第一名！
暢銷突破60萬冊！
日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！
引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！

․日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。
․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。
․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。
․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。
․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。
․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。
․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！

現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！

你是否
●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？
●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？
●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？

想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！

「我想更完整地表達自己的意見」
「我想加強自己在談判和業務上的能力」
「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」
想必應該很多人都有這種想法吧。

事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。
這是因為大腦構造的緣故。

能交出成果的人，都很重視輸出

可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。

有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。

如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

人生，是靠輸出達到轉變。

只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。

接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

經由最新的腦科學證實！
學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。
來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物
以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術

․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶
․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係
․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價
․「願景」才會使人追隨，「目標」不會
․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」
․提高3倍寫作速度的「架構」設定法
․改變人生的「第一步棋理論」的決定

**作者簡介

樺澤紫苑 Shion Kabasawa**

精神科醫師，作家。1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。

其他還有《適當的緊張，可以發揮2倍的能力！》、《最強腦科學時間術》等共28本著作。

Support the show

❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：
payme.hsbc/justhought
📽️Youtube:
https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast
📷Instagram:
https://www.instagram.com/justhoughtt/
📜Thread:
https://www.threads.net/@justhoughtt