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覺察到情緒了，但要怎麼釋放？如何療癒憤怒與悲傷？｜S4-EP04
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當我們覺察到自己的情緒，接下來該怎麼做？
再用這些方式釋放或療育時應該注意些什麼？
這集就來跟你們聊聊！
本集提及：
-分辨自己是想沉浸在情緒還是離開情緒
-所有情緒都只是能量
-大吼大哭的宣洩要注意什麼
-找人協助療癒要留意什麼
-生活中提升一二脈輪的方式
-能量釋放的感受練習
這集也與你們分享咱家橘子園的好消息
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