第40集 當你不會發呆陪伴自己時,你也不會知道如何去陪伴家人。

3:37
 
分享
 

Manage episode 311860309 series 2961581
由Player FM以及我们的用户群所搜索的喀策惹 31吋眼 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

我們今天「喀策惹語言學的日曆卡」是:當你不會發呆陪伴自己時,你也不會知道如何陪伴家人。
可能有朋友看了這句話,會有問號,發呆?是陪伴自己嗎?
沒錯,發呆就是在陪伴自己。
人發呆的時候,身體會放鬆,會處在很安靜的狀態,可以減少平日裡因爲工作、生活壓力而產生的焦慮和煩躁。
更進一步的,您可以聽到自己的呼吸聲,感覺到自己的心跳,周圍的一草一木、一物一件,似乎都像有了生命似的。這時我們的心從外面的世界,終於回到了自己身上,我們在陪伴真正的自己,各種喧囂之下的自己。
當您可以經常性、規律性的這樣去陪伴自己時,您會越來越清楚自己的需求、明白自己當下的狀態、甚至知道自己未來所面臨的問題,需要做什麼樣的調整。
如此陪伴了自己,知己知彼,您才真正知道如何去陪伴家人喔。
很多人對家人的陪伴,就是一起吃吃飯、看電影、陪孩子玩玩,當然這樣的形式很好,但如果我們一邊吃飯,一邊看電視,或者一邊陪孩子玩,一邊還看看手機,想著公司裡的事,效果其實事倍功半。
因為我們的「心」沒在家人身上,這個陪伴就完全浪費囉~
當我們的心不在的時候,是不可能瞭解家人真正需要的是什麼,伴侶最近是不是被什麼事情困擾了,孩子為什麼對什麼事都提不起興趣?也就不可能去陪伴他們渡過自己的困難,更別提一起構建未來的生活。
看起來簡簡單單的一個陪伴,其實不容易呀,但只要您願意投入精力和時間,回報也是一波一波的湧來的。因為自己踏實了,家人踏實了,我們的人際關係、事業才會越來越穩,越來越朝向一個,我們想要的未來。
小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckn849tev3jte0853w734e41q
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckw65rdi81nch0a62lzknw71x?m=comment


Powered by Firstory Hosting

91集单集