『喀策惹週曆卡』第11集「快樂運動 讀懂身體、情緒與創造力的關係。」

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孩子們喜歡玩,一運動情緒就很高漲,這樣高漲的情緒讓父母們,不敢放任孩子多玩、多運動,怕孩子因此不專心學習,貪玩耽誤了課業。
我們對運動的聯想是,熱、酸、疼等等的生理反應,但我們人的身體是一個很奧妙又很誠實的系統,這些生理反應會引發一連串的感受和想法,剛開始可能是太累了、下次不要了,再來是,哇!流好多汗,稍微感覺有點舒服跟快樂,下次還想去,最後可能發生的是,如果不運動就全身癢癢的那種上癮狀態。
其實,我們可以利用運動引發的快樂情緒,來幫助我們學習,但是到底要怎麼樣在運動和學習中,保持平衡呢?我們來聽個例子,有一天下午,孩子們約好了一起騎車,玩了一段時間以後,突然決定一路探險到圖書館。 在到達目的地時,孩子們很安靜又快步地跑過去, 去消毒、登記、找書,看得出來身體細胞充滿興奮能量,迫不及待地逐層探索, 選定書櫃黏著不放,捨不得回家,後來孩子決定下一次要背著包包,再來借幾本書回家。
後來在回家的路上,孩子遇上午後雷陣雨, 騎了2分鐘,大雨就下來了,孩子在大樹下躲雨等待,其中一位苦惱的孩子突然發出了聲音,孩子説:「好棒喔!下雨騎車,我好快樂喔!在雨中騎車耶 !」。
朋友們,這樣的快樂感染了所有的孩子,大家突然又鼓起勇氣,在雨中騎著車向前衝,回家。
我們可以看到孩子們在騎車運動之後非常的專注、安靜的在閱讀, 同時他也主動的計畫再一次的學習,我們也看見,當孩子遇到淋雨騎車的困難的時候,還可以轉化情緒,用愉快心情來面對他所遇到的突發意外。
所以,我們可以簡單的把想學習項目,連結上運動,不論我們要做的運動是什麼, 只要身體可以活動起來就可以了,這就像是一個啟動鈕,在簡單的按下開關鍵之後, 就會自動喚醒腦細胞來轉化與吸收,讓我們持續的學習,也同時會湧出無窮的創意。
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