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EP9 | 體驗身體掃描，釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安
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你曾經停下腳步，傾聽自己身體的聲音嗎？情緒、壓力，會停留在身體內。「身體掃描」是正念修法之一。
帶著正念，覺知身體的每一個部位，可以釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安，內心自然而然生出喜樂。
讓我們跟自己的身體在一起，喚醒自己的覺知。
跟著見聞法師的引導，給身體做最好的養生SPA。
#工作、開車時，不適合進行身體掃描。
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章节
1. 起始 (00:00:00)
2. 前言 (00:00:06)
3. 正念奧妙‧身體掃描（導言） (00:02:05)
4. 身體掃描 (00:03:05)
5. 身體掃描結語 (00:20:25)
6. 後語 (00:21:41)
138集单集
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