使用Player FM应用程序离线!
Weihnachtsgeschenke und Langer Dauerlauf. Einmal im Trainingslager #73
Manage episode 314112604 series 2709736
Es ist nicht mehr lange hin bis zum 24. und da muss ich noch einiges organisieren. Ihr auch? Nach dieser Folge habt ihr definitiv die besten Ideen für Läufergeschenke und Wünsche. Außerdem: Tipps fürs schneller werden. Der Lange Dauerlauf und der Nüchternlauf. Schon probiert? Wie wars? Bei mir manchmal ganz schön mies. Aber geholfen hat es auf jeden Fall. Besonders, nach den Einheiten in Kenia. Kilometer 13 und 14 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" warten dazu auf euch. Was gilt es zu beachten und welche Fehler macht man besser nicht, denn das habe ich ja schon für euch getan ;-).
Stellt eure Fragen für das Podcast-Special an: Kathi und Christina
https://www.instagram.com/kathitrost/ und
https://www.instagram.com/runningfischi/
Schaut euch Keller Sports und die Keller Smiles App hier an: https://www.keller-sports.de/ (super Auswahl, Preise und mega Challenges mit sporlichen Gewinnen)
Die Laufmaus findet ihr hier: https://laufmaus.run/ Code 'Fitschen' für das gratis Booklet dazu
Meine Läuferlampen: https://ledlenser.com/de/neo6r/500983 (30% Code gerne über Instagram oder jan.fitschen@gmx.de anfragen)
Mein Webshop mit Buch und vielem mehr: https://laufenisteinfach-shop.de/
Und hier startet am Januar eure Halbmarathon-Vorbereitung: https://www.fanbase.com/
202集单集
Manage episode 314112604 series 2709736
Es ist nicht mehr lange hin bis zum 24. und da muss ich noch einiges organisieren. Ihr auch? Nach dieser Folge habt ihr definitiv die besten Ideen für Läufergeschenke und Wünsche. Außerdem: Tipps fürs schneller werden. Der Lange Dauerlauf und der Nüchternlauf. Schon probiert? Wie wars? Bei mir manchmal ganz schön mies. Aber geholfen hat es auf jeden Fall. Besonders, nach den Einheiten in Kenia. Kilometer 13 und 14 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" warten dazu auf euch. Was gilt es zu beachten und welche Fehler macht man besser nicht, denn das habe ich ja schon für euch getan ;-).
Stellt eure Fragen für das Podcast-Special an: Kathi und Christina
https://www.instagram.com/kathitrost/ und
https://www.instagram.com/runningfischi/
Schaut euch Keller Sports und die Keller Smiles App hier an: https://www.keller-sports.de/ (super Auswahl, Preise und mega Challenges mit sporlichen Gewinnen)
Die Laufmaus findet ihr hier: https://laufmaus.run/ Code 'Fitschen' für das gratis Booklet dazu
Meine Läuferlampen: https://ledlenser.com/de/neo6r/500983 (30% Code gerne über Instagram oder jan.fitschen@gmx.de anfragen)
Mein Webshop mit Buch und vielem mehr: https://laufenisteinfach-shop.de/
Und hier startet am Januar eure Halbmarathon-Vorbereitung: https://www.fanbase.com/
202集单集
所有剧集
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。