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lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen.
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#17 Stressfrei Leben - wie geht das? (Teil 2)
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内容由Jana Ahrens, Sören Tempel, Jana Ahrens, and Sören Tempel提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Jana Ahrens, Sören Tempel, Jana Ahrens, and Sören Tempel 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
In der heutigen Welt haben wir es nur noch selten mit Säbelzahntigern zu tun. Dennoch sind wir sehr häufig auf körperlicher Ebene in einem gestressten Zustand. Das ist für unseren Körper nachhaltig gesundheitsschädigend. Wir sprechen in dem zweiten Teil von “Stressfreier Leben” über eine sehr verantwortungsbewusste Sichtweise zu Stress. Es geht um:
Stress als Angstreaktion auf Kontrollverlust und Ablehnung.
Stress als eine körperliche Reaktion auf erlebte Gefahr
Handfeste Tools, die Dir bei der Reduzierung von Stress(erleben) hilft
Ein kurzer Blick auf chronifizierter Stress, der verheerende Folgen auf den Sauerstoffgehalt in unserem Blut hat.
Bei Fragen schreibe uns gern via E-Mail: [email protected]
Und wenn Du Unterstützung suchst, um eine bestimmte Situation in Deinem Leben zu verändern, dann melde Dich gern bei Sören für ein Kennenlerngespräch ebenfalls via E-Mail: [email protected]
Wir haben die Buteyko-Atemmethode erwähnt. Auf dieser Seite sind die Vorteile der Atemtechnik gut erklärt. https://www.buteykocentre.com/buteyko
Hier kannst Du die Methode üben: https://www.youtube.com/watch?v=QybQmDfwKD0&pp=ygUTYnV0ZXlrbyBhdGVtdGVjaG5paw%3D%3D
28集单集
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