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【莉莉安健康說】價格便宜但效果比醫美還好的礦物質-鈣
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講者: 莉莉安博士 (陳怡妗 中醫學博士)
我們經常聽說曬太陽是可以補鈣的，但是這種說法並不嚴謹。因為曬太陽其實主要補充的是人體內的維生素D，而維生素D的作用之一就是促進鈣吸收。所以，曬太陽可以間接的幫助人體吸收鈣質。
只要心臟在跳動，就不能沒有鈣，鈣是維持心臟跳動的重要營養素。
身體缺鈣時，只好從骨頭裡偷出來，就是大家認知的骨質疏鬆問題。
鈣對人體的重要性，莉莉安博士影片中說得很清楚喔~~
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