))
【莉莉安健康說】最好的減肥方法 原來只要這樣吃
Manage episode 341114402 series 3297099
内容由XLIFE提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 XLIFE 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
講者: 莉莉安博士 (陳怡妗 中醫學博士)
胰島素努力的工作，會把湧進身體的血糖搬到倉庫暫時儲存，儲存的地方在肝臟和肌肉，但是當我們過量飲食，胰島素只好把能量堆積到脂肪去，這就是發胖的原因。
胰島素是受到食物刺激而分泌，要減少胰島素的分泌量，最重要的就是儘量減少碳水化合物(醣)及糖分的攝取。
來聽莉莉安博士告訴大家，如何減少胰島素波動，讓升糖素順利上場的飲食方法。
歡迎訂閱我們的頻道並分享，還有開啟小鈴鐺喔🔔
您也可以在以下頻道透過Podcast收聽：
Spotify：https://reurl.cc/r1NEOk
KKBOX：https://reurl.cc/Q68Yqp
Google：https://reurl.cc/NZzYK6
-------------------------------------------
追蹤Facebook : https://www.facebook.com/twxlife
追蹤Line：@lby3867k
商業配合：eric.lan@twxlife.com
#血糖#減肥瘦身#胰島素#順序#種類
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckxfqd7gs094008763avl5qfw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxfqd7gs094008763avl5qfw/comments
Powered by Firstory Hosting
66集单集
分享
