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【莉莉安健康說】 腦袋怎麼保養？｜怎麼吃不失智？｜怎麼吃變聰明？｜學會這些訣竅不再擔心老年癡呆！
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大腦細胞20歲以後開始逐年下降，40歲後，人體腦細胞功能以每年衰亡一萬個的速度遞減；
再加上生活壓力大、雜事繁多，還要熬夜加班工作、追劇📺，
在用腦過度的情況下，記憶力也跟著變差。
如果又飲食不當，造成營養失衡，腦力流失得更快!!
莉莉安博士教大家怎麼從日常生活及飲食預防失智，
建議家裡長輩多走走多運動多曬太陽，飯後吃點香蕉，保持心情愉快!
適時補充植化素和Omega3，不但能預防心血管疾病，還能提升反應和專注力喔~
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