))
年末特别篇：送给每一位姑娘们，世界因你的存在更美丽
已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)
When?
This feed was archived on April 05, 2022 22:10 (
Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间，但仍然无法截取有效的播客收取点
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 281287675 series 1941467
内容由理想屯The CJ Show提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 理想屯The CJ Show 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
2020年最后一期节目球姐请来了新西兰Sapiens健康品牌创始人Summer。
Summer作为50万粉丝运动视频自媒体达人，带领一万多名女生实现科学减脂的过程。Summer也是一位儿女双全的逆龄辣妈，更是球姐欣赏的独立女性，本期节目你将听到：
1. 球姐体验过的新西兰Sapiens Club减脂营背后的故事
2. 减脂的原理是什么？四字核心「能量缺口」要记牢
3. 如何创业带娃儿两不误？建立优先事务列表，实现时间和精力管理
4. 一手信息发现中国女性的减肥误区和心理焦虑
5. 如何找到适合自己的减脂方法？不靠意志力的可持续方法才是最好的
6. 如何改善饮食结构达到减脂目标？
7. 12年健身生涯，尝试过一切之后为大家开发了减脂营的运动视频
8. 对于美的定义？如何应对社会对女性外表和身材的压力？如何成为一名会独立思考的女性？
9. 如何应对不善的评论和指点？
10. 开办减脂营最大的收获：压力越大，责任越大，用理想帮助更多女性健康生活
11. Summer送给女生的三条建议
121集单集
分享
