自言自語#21「The Five Stages of Grief」
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悲傷的五個階段(The Five Stages of Grief)
一.否認(Denial )
二.憤怒(Anger)
三.討價還價(Bargaining)
四.沮喪(Depression)
五.接受(Acceptance)
- 先了解處在哪一個狀態,進而比較好切入想解決的辦法。
- 「傾聽」是一個很好的方法,不該禁止他們想悲傷的事情,畢竟這些是事實,不能陪著他們停在第一個階段「否認」,還是得建立現實感。所以我們應該聽聽他們的想法、情緒,給予陪伴和情感上的支持。
- 當情感宣洩完,協助調適、重建生活,陪伴他們走出來。 悲傷不是盡頭,只要你願意繼續向前走!!走向下一個階段!
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