Un truc pour réguler une émotion intense dans le feu de l’action

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Découvre la différence entre émotion et sentiment, et comment réguler une émotion intense dans le feu de l’action.

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On vit tous et toutes des émotions, que ce soit en sport ou dans d’autres domaines de vie, et ces émotions affectent nos pensées, nos décisions, et notre performance ou notre efficacité à accomplir des tâches.

On utilise souvent les termes « émotions » et « sentiments » de manière interchangeable, toutefois il y a une différence entre les deux…

… et surtout une manière différente de les réguler!

Dans cette vidéo, j’explique une distinction entre émotion et sentiment, et je t’offre une stratégie pour réguler une émotion intense dans le feu de l’action.
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Radical Forgiveness
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Bon entraînement,
Guylaine

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