心經- The Heart Sutra與20分鐘Body Scan正念療法練習

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心經- The Heart Sutra20分鐘Body Scan正念療法
心經就是當菩薩的智慧心法,色不異空,空不異色。色即是空,空即是色,受想行識,亦復如是,無眼耳鼻舌身意,無色身香味觸法。無眼界,乃至無意識界,無無明。本集二十分鐘的中英文正念療法,主在以Body Scan 緩解慢性疼痛與壓力,根據2021年五月Nature的translational psychiatry 研究,mindfulness 正念療法能有效增加受covid19大流行影響的身心健康,祈願能無災無難,找到力量,照亮我們的生命。
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祈願你我此生得菩提,心似琉璃。:


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