EP12 | 每個「過度」都是傷的證明，周慕姿：「停止過度努力，從自我疼惜開始」

劉軒的How to人生學

◢ 你都那麼努力了，到底有什麼值得對自己不好的理由？ ◤

擅長以貼近人心的文字，描繪出對人性的精準觀察，周慕姿諮商心理師繼「情緒勒索」、「關係黑洞」後，再次將筆鋒聚焦在一個現代人常有的心理痛點——無法自拔的「過度努力」。

很多人不斷努力往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限，這些背後驅動力會不會是過往某個痛苦的記憶？或者是一種內心深埋的匱乏、恐懼，逼迫自己必須不斷往前？​我們又該如何意識到自己是否「過度」努力？又該如何好好停止這個循環呢？

💡每一個過度努力的人都是把傷藏得很深、藏得很好的大人

💡做得不夠多就不值得被愛？

💡投影機比喻：我們創造一個投影機投影出理想的自己，那個理想的自己是否讓我們與真實的自己越離越遠？

💡Self-pity（自憐）和Self-compassion（自我疼惜）的不同

💡《過度努力》這本書的目的就是希望大家能好好哭一場

💡人活在這個世界上，很重要的是去「感受」

🌟劉軒How to選書🌟

《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》周慕姿 著

https://www.books.com.tw/products/0010885064?sloc=main

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