EP182｜「新年新計劃」為何撐不過20天？如何養成習慣，改變人生 ft. 《習慣紅利》艾爾文

劉軒的How to人生學

有關「新年期許」，與各位分享一個悲觀的數據：

研究統計，高達1/4的人，在新年的第一週內就會放棄自己的新年期許，而大部分的人，也撐不過2月。

最後，能夠持續一整年執行新年期許，養成習慣的人：不到10%。

我們當然要成為那關鍵的少數呀！但要如何做到呢？

在今天這集節目，我們邀請到暢銷作家艾爾文來談談他的新書《習慣紅利》。

艾爾文不僅是一位成功的知識內容創作者，更是一位理財達人。

不過，艾爾文也是一路以來不停摸索，找到培養出好習慣的方法，才逐步構成他的夢想生活。

而他也發現，所有巨大的人生改變，其實都是由看似微小且無形的習慣所累積而來的，

就如美國的心理學之父威廉詹姆斯所說：「我們的一生，不過是無數個習慣的總和。」

從他的個人經驗，以及過去所閱讀的文獻，艾爾文將自身所學，集結成他的新書《習慣紅利》。這是一本結合心理學和行為經濟學、但更著重生活應用的習慣養成書。

2023，讓我們一起建立好習慣、成為成功貫徹目標的那10%「天選之人」吧！

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《習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變》艾爾文 著

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