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EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
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拖延症，procrastination，是許多人內心隱隱作痛的一塊。
因為拖延，而錯過了一次大好機會、來不及完成一個夢想、甚至打亂生活步調。
曾經也是拖延症患者的劉軒老師，這次就要來分享拖延背後的心理原因，以及六個真正能擺脫拖延症的心理學tips!
給拖延症患者的6個心理學tips:
1) 萬事起頭難，「難事起頭做」
2) 10分鐘法則（The 10-min rule）
3) 一個待辦清單裡不超過7項事情
4) 把大目標，分解成小目標
5) 需要的話，請他人支援，給自己一個全然專注的時間
6) 了解自己的個性與做事習慣
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