S1E52：邁向自我照顧之路

麥個關子

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#麥金塔
#土向星座的執著嗎
#獵人的比喻
#自我照顧三原則
#不犯法不影響他人不傷害自己
#麥麥內心的渴望是什麼呢
#我察覺到你覺察到自己
#鹽酥雞躺著也中槍
#阿貓說要抽考
在自我覺察到自己的需要之後，
少不了的就是自我照顧，
但是什麼叫自我照顧呢？
究竟愛自己要怎麼愛？
感受到內心的需求之後直接順從渴望就是自我照顧了嗎？
在本集中將會討論到自我照顧的涵意，
希望能啟發大家找尋到適合自己又妥當的自我照顧方式哦~
註：本集所討論的「覺察」和「察覺」之差異，所引用之內容請參照https://www.facebook.com/736920703025122/posts/3102170589833443/
**呼籲正名活動，請以「心理師」取代「諮商師」，了解職業請從正名做起。
本集綱要：
(00:00:00) 提醒大家留言給5顆星！
(00:00:31) 讓阿貓想吐的麥麥開場
(00:01:02) 阿貓老師用親身經歷帶你複習自我覺察四部份
(00:01:41) 來來來，麥麥的金字塔來了
(00:04:06) 覺察察覺哥倆好不好？
(00:10:50) 自我照顧不就是愛自己嗎
(00:13:37) 疼惜內在小孩找出真正需求
(00:17:54) 過度的自我照顧形成過度補償？
(00:21:34) 成為自己的重要他人
(00:22:44) 期待第三層金字塔
(00:23:32) 自我照顧也可以從四層面練習
(00:26:55) 人生就是不斷的自我覺察循環練習

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