Combattez le stress sans pression avec cette méditation

Méditations guidées - LPDB

Le stress est sans doute le mal du siècle. Avec cette méditation guidée, vous allez toutefois pouvoir vous en débarrasser.
Les conséquences du stress sur notre vie étant nombreux, les bienfaits de ce qui va suivre le seront forcément aussi. En particulier, nous pouvons citer des choses comme :

• une amélioration de votre sommeil et une diminution de vos niveaux de fatigue
• des relations aux autres plus épanouies
• une meilleure humeur en général, des capacités de concentration et de mémoire retrouvées,
• une meilleure régulation de l’organisme, notamment au niveau hormonal ou immunitaire
• moins de rumination, de pensées négatives ou intrusives

En réalité, il ne s’agit pas tant ici de relâcher plusieurs années de stress accumulé d’un seul coup (n’importe qui qui vous promettrait cela serait un sacré menteur), mais plutôt de vous débarrasser quotidiennement du poids des soucis de la journée.
En fait, cette méditation pour combattre le stress l’empêchant de s’accumuler, elle l’empêche également de vous en faire connaitre les plus gros soucis.