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【S3EP1】動作健康是什麼?被遺忘的健康檢查

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留言告訴我你對這一集的想法我們回來了!第三季的第一集我們將分享動作健康的重要性。身體健康知易行難,也有許多不同的面相可以評估與追求,但你知道身體不是只要規律運動就好嗎?假如你的身體動作健康已經亮黃燈,那規律運動可能只是繼續給身體更多的壓力而已。
00:53 定義你的身體健康
02:15 動作健康是什麼
02:43 習慣姿勢的影響
04:10 輕鬆順暢的動作
04:40 動作是否有不同選擇
歡迎跟我們分享你身體健康的大小事:
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Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/
提問箱 | https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723
也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
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