Chat 15-尋找屬於你的快樂元素

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「快樂真正的秘訣,就是對日常生活的各種細節,都懷著真誠的興趣。-William Morris
放大這些日常的生活細節,是讓自己慢下來感受此時此刻的關鍵。
這已經無關做這件事的結果,而是過程中你慢慢感受到什麼才是屬於你自己快樂的元素,
當你發現越多元素,你就能夠為自己創造更多的快樂!
屬於我的快樂元素是什麼呢?
1.學會表達愛
懂的即時的表達愛,勝過你做了超多事!!
不會說沒關係,用寫的用唱的用畫的,只要找到了自己自在又能夠順利表達愛的方法,
就能夠讓自己和身邊的人都能夠常常有幸福感受!
2.培養耐心,不要嫌麻煩
停看聽3法則
適時的慢下腳步,抬頭看看周圍的人事物,聽聽其他人的聲音!
做這些嘗試我獲得最多的是,重新感受到生活的熱度,也讓我明白到做這些事並不是只有結果論,
而是過程中帶給我的體會,這種感到滿足、愉悅和感謝的體會,是隨著心境的轉變和快樂程度的提升,
才能慢慢體悟到的!
3.學無止盡
學著敞開心胸用心去聽去觀察,周圍人事物所帶給你的靈感和想法,只要你願意打開你的心,不論是每一個人,
每一個狀態,甚至是大自然裡的一切,都可以是你學習的指標和方向。
快樂計畫的實驗 並不是在什麼指標上拿到滿分,然後從此停留在那裡過著幸褔快樂的日子,我們要尋求的不是達到完全的快樂,而是要變得更快樂。
也許,在人生的某個階段,我們就是不可能快樂,但我們絕對可以試著更快樂
,藉由這些努力,幫助我們自己對抗逆境!
雖然我和正在收聽的你不認識,也沒有共通點,
但我相信發生在我身上的事,也許可以啟發你開始願意認識自己、了解自己,
我們必須不斷提醒自己,現在就是堅守快樂決心的時候,因為變化噩耗的電話隨時會響起。
如果正在收聽這個節目的你,有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧!
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