Chat 16 -不再用萬一活在緊張虛幻的未來,而是把握活在平靜真實的現在!

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「我們不應該老是當過去或未來的奴隸,應該善用眼前和周遭的快樂資源!」
快樂決心是理論,但我們的人生卻總是不按牌理出牌,所以要把理論化為實際行動,扭轉根深蒂固的思考習慣,需要付出相當大的心力,但 我們必須不斷提醒自己,現在就是堅守快樂決心的時候,因為變化、噩耗的電話隨時會響起。
碰到這種要失去親人,或是難以言喻的人生苦痛,我們到底該怎麼快樂呢?又或是該怎麼回到之前快樂的狀態呢?
1.首先,我們必須要接受自己生而為人,具有喜怒哀樂各種情緒,千萬不要壓抑自己的情緒的產生。
情緒的收放之間,都必須時刻的觀察自己,你可以很難過,你也可以學著忍耐,但你也要接受我們是人,一生中會碰到許多變化或是令自己難過的事,這是再正常不過了,我們只要專注於如何讓自己用最短的時間回到之前的狀態,如何用正確的方法邁向更快樂這個方向。
2.從日常生活記錄你的快樂元素,為自己存下快樂存款!
運用自己所設定的快樂守則,時時的提醒自己正在邁向更快樂的方向,持續做每天做,千萬不要懷疑!
在風浪後,就是這些珍貴的快樂存款,幫助你度過人生最難的那段時間!!
3.把握現在,活在當下
並不是不管任何一切,我喜歡有什麼不可以的態度。而是不再想要去掌控那些無法控制的事情和未來,
不斷用「萬一」這個假設,來限制自己,卻浪費了眼前和周遭的快樂資源。
在朝向更好或更壞的過程中,快樂與悲慘是並存的。過程中你爬的多高或落得多低都無所謂,那並不重要,真正的重點是你要走的方向。你的方向就是,你要相信你有能力也會努力朝更快樂的方向前進,這樣的快決心必須堅持下去!
要記得不管遇到什麼困難,茶米樂都會是你邁向快樂最好的夥伴!
雖然我和正在收聽的你不認識,也沒有共通點,
但我相信發生在我身上的事,也許可以啟發你開始願意認識自己、了解自己,
如果正在收聽這個節目的你,有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧!
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