Artwork

内容由Newочём提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Newочём 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

Как перестать себя накручивать

30:45
 
分享
 

Manage episode 301959205 series 1543723
内容由Newочём提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Newочём 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Вести мысленные диалоги с самим собой о том, как нужно было ответить в том споре два года назад, или заниматься бесконечным самокопанием в 3 часа ночи вместо того, чтобы сладенько спать? Пожалуй, это знакомо всем. Сегодня расскажем вам о том, как можно попытаться взять тревожность под контроль с помощью метакогнитивных стратегий.
Текстовая версия: https://newochem.io/navyazchivyh-myslyah/
По материалам Psyche
Автор: Пиа Каллесен — психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии, возглавляет несколько клиник в Дании.
Озвучил Тарасов Валентин
Переводили: Анастасия Загайнова, Глеб Тягичев
Редактировали: Фёдор Каузов, Екатерина Кузнецова
Хочешь слушать наши подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon https://www.patreon.com/join/newochem
Тинькофф 5536 9138 1693 4463
Сбербанк 5469 5200 1501 6108
PayPal paypal.me/anastasiafff
ЮMoney 410011215014412
Хочешь предложить партнерство или заказать рекламу? Напиши нам:
https://t.me/newochem
go@newochem.io
  continue reading

471集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 301959205 series 1543723
内容由Newочём提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Newочём 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Вести мысленные диалоги с самим собой о том, как нужно было ответить в том споре два года назад, или заниматься бесконечным самокопанием в 3 часа ночи вместо того, чтобы сладенько спать? Пожалуй, это знакомо всем. Сегодня расскажем вам о том, как можно попытаться взять тревожность под контроль с помощью метакогнитивных стратегий.
Текстовая версия: https://newochem.io/navyazchivyh-myslyah/
По материалам Psyche
Автор: Пиа Каллесен — психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии, возглавляет несколько клиник в Дании.
Озвучил Тарасов Валентин
Переводили: Анастасия Загайнова, Глеб Тягичев
Редактировали: Фёдор Каузов, Екатерина Кузнецова
Хочешь слушать наши подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon https://www.patreon.com/join/newochem
Тинькофф 5536 9138 1693 4463
Сбербанк 5469 5200 1501 6108
PayPal paypal.me/anastasiafff
ЮMoney 410011215014412
Хочешь предложить партнерство или заказать рекламу? Напиши нам:
https://t.me/newochem
go@newochem.io
  continue reading

471集单集

All episodes

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南