【您好我是宅女小紅】EP34 身為大人的你睡得好嗎？你知道台灣有15%的人都有睡眠障礙嗎？這集就請歐瀚文醫師來為大家解答各種關於睡眠的疑惑！

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2+ y ago 33:16

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你睡得好嗎？當媽的你有可能睡得好嗎！我從因為孩子想睡而睡不好，到現在幾年過去，我老到想睡也睡不著，到底出了什麼問題是更年期吧，相信很多人都有睡眠問題，關於睡眠的這些那些，今天有請歐瀚文醫生來解答。
你覺得補眠有用嗎，帶小孩就想睡不帶小孩精神非常好，這是一種病嗎？那全天下的丈夫都該送急診了吧。還有世面上有很多助眠產品，芝麻錠啊鎂啊益生菌之類，哪個有用呢你猜猜看，我全部實驗過哦你覺得哪個好，其實找出原因最重要對症下藥才最好。以及人一天到底該睡幾小時呢，如果深層睡眠才有用，那戴手錶測是準的嗎？習慣性吃安眠藥對身體有損傷嗎？這一切就讓專業的來告訴大家吧。還有睡眠專業戶工程師，提出對吃飽就睡不好這件事中肯的解法，最後為大家解答夫妻同房睡不好困擾，太實用了有睡眠問題的快聽一下；沒有的也要聽因為遲早找上你（恐嚇），在去年以前我也不知道我會有睡不著的一天，這件事太恐怖了你還是先聽起來放著吧。
聽完這集你會發現我公器私用，根本找醫生來問診啊~然後問診也沒意義因為我會自我診斷，我就是個討厭的病人我道歉！
筆友青紅燈還有在徵件哦請來信 http://bit.ly/MailToShowon
＊標題中提到的15%睡眠障礙統計資料來自於：https://www.mmh.org.tw/taitam/famme/insomnia_sleep%20disorder.html
MUSIC: Elvish Presto by Twin Musicom (twinmusicom.org)

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