【您好我是宅女小紅】EP34 身為大人的你睡得好嗎?你知道台灣有15%的人都有睡眠障礙嗎?這集就請歐瀚文醫師來為大家解答各種關於睡眠的疑惑!

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你睡得好嗎?當媽的你有可能睡得好嗎!我從因為孩子想睡而睡不好,到現在幾年過去,我老到想睡也睡不著,到底出了什麼問題是更年期吧,相信很多人都有睡眠問題,關於睡眠的這些那些,今天有請歐瀚文醫生來解答。
你覺得補眠有用嗎,帶小孩就想睡不帶小孩精神非常好,這是一種病嗎?那全天下的丈夫都該送急診了吧。還有世面上有很多助眠產品,芝麻錠啊鎂啊益生菌之類,哪個有用呢你猜猜看,我全部實驗過哦你覺得哪個好,其實找出原因最重要對症下藥才最好。以及人一天到底該睡幾小時呢,如果深層睡眠才有用,那戴手錶測是準的嗎?習慣性吃安眠藥對身體有損傷嗎?這一切就讓專業的來告訴大家吧。還有睡眠專業戶工程師,提出對吃飽就睡不好這件事中肯的解法,最後為大家解答夫妻同房睡不好困擾,太實用了有睡眠問題的快聽一下;沒有的也要聽因為遲早找上你(恐嚇),在去年以前我也不知道我會有睡不著的一天,這件事太恐怖了你還是先聽起來放著吧。
聽完這集你會發現我公器私用,根本找醫生來問診啊~然後問診也沒意義因為我會自我診斷,我就是個討厭的病人我道歉!
筆友青紅燈還有在徵件哦請來信 http://bit.ly/MailToShowon
*標題中提到的15%睡眠障礙統計資料來自於:https://www.mmh.org.tw/taitam/famme/insomnia_sleep%20disorder.html


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