EP111-【健心室】你愛自己的身體嗎?你的價值不在搖擺不定的審美文化,看見與欣賞自己的獨特,是誰也拿不走的力量 / Ada

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你是否曾抓著自己腰間和小腹的肉、看著腿上的紋路橘皮和脂肪塊、臉上的痘痘雀斑⋯⋯想著如果他們通通消失了,我才會變得更好更有自信、才能真正的愛我自己? 你是否會不斷查看自己的照片和動態,是否形象夠完美?會不會放大別人的照片,找出「胖了」、「修圖」的痕跡?
你知道這些自卑與不安全感,都不是與生俱來,而是我們成長過程中不斷“學習與吸收”而來的嗎?從小父母都在極力呼籲我們掩蓋自己的缺點,忽視了每個人本就有的獨特的美與光彩;資本主義社會不斷變動的審美文化,讓我們不自覺地渴望透過追求外在物質,來填補內心的匱乏與不安全感。然而內在的空洞,用再多外在的東西也填不滿。只有當我們開始看見、意識到了這一切的真相,開始去看見與肯定自己獨特的美與自我價值,連同去接納與愛我們自己的那些“缺陷”,我們才能一點一滴地拼湊回完整的自己和內在的力量,而那是誰也拿不走的。
這次我們邀請到了經常會在IG社群上分享愛自己、身體意象和真實身體樣貌,傳遞自我接納和建立身體安全感訊息的Ada ,來和大家聊聊她開始分享身體正向訊息的故事和初衷,以及她如何與自己的身體和平共處的過程:)
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:01:54) Ada開始在IG社群上展現真實身材的契機
(00:05:18) 為了自己的身材和外貌做過哪些努力?如何與自己的身體和平共處?
(00:14:05) 分享真實的自己時,別人都如何反應?是否會感到不安、遭遇過攻擊和批評的經驗?
(00:17:02) Body positivity V.S Body neutrality
(00:18:44) 完全接納自己了嗎?或是仍然會有討厭自己身體和外表的時候嗎?面對變胖的自己如何調適?
(00:22:17) 在Bad body image day 身體意象低落的時候,如何覺察、如何度過?
(00:24:33) 節目總結
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章节

1. 節目精彩擷取 (00:00:00)

2. Ada開始在IG社群上展現真實身材的契機 (00:01:54)

3. 為了自己的身材和外貌做過哪些努力?如何與自己的身體和平共處? (00:05:18)

4. 分享真實的自己時,別人都如何反應?是否會感到不安、遭遇過攻擊和批評的經驗? (00:14:05)

5. Body positivity V.S Body neutrality (00:17:02)

6. 完全接納自己了嗎?或是仍然會有討厭自己身體和外表的時候嗎?面對變胖的自己如何調適? (00:18:44)

7. 在Bad body image day 身體意象低落的時候,如何覺察、如何度過? (00:22:17)

8. 節目總結 (00:24:33)

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