EP93-【健心室】印度皇室秘傳瑜珈-昆達里尼瑜伽，淨化身心、提升覺知，平衡身心靈的覺醒瑜珈 / 謙謙

女子健心室

你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎？它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽！它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統，幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱，並提供我們擁有活力與覺知力，去面對各種挑戰的現代生活，是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習！這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙，來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:20) 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
(00:08:18) 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
(00:11:36) 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處？
(00:16:45) 完整做完瑜珈的流程與操作模式
(00:18:11) 調頻是什麼？為何要調頻？
(00:20:37) 與其他瑜珈的模式差別？
(00:23:56) 練習時為何穿白衣白頭巾
(00:30:00) 練習昆達里尼之後容易心想事成？
(00:36:20) 節目重點總結
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章节

1. 節目精彩擷取 (00:00:00)

2. 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷 (00:02:20)

3. 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物 (00:08:18)

4. 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處？ (00:11:36)

5. 完整做完瑜珈的流程與操作模式 (00:16:45)

6. 調頻是什麼？為何要調頻？ (00:18:11)

7. 與其他瑜珈的模式差別？ (00:20:37)

8. 練習時為何穿白衣白頭巾 (00:23:56)

9. 練習昆達里尼之後容易心想事成？ (00:30:00)

10. 節目重點總結 (00:36:20)