EP98-上【聊療讀書會】哈佛醫師教你喚醒自癒力!解開『不藥而癒』的秘密!免疫功能&食療 ft. 紅豆

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前陣子在IG上和大家分享我讀了「哈佛醫師教你喚醒自癒力」這本書衝擊般的收穫和感動💖 我們對健康、醫學的認知大多都太過片面、也時常見樹不見林⋯⋯深深覺得每個人都需要知道這些關於『健康』顛覆性的概念,從現在就開始好好有意識地打造 #開啟身體自癒力的環境 🌱 對身心有更好的覺知,是照顧自己、愛自己的一種方式!
這次我找來一起聊書的來賓,是之前在EP76 對健康也有許多著墨的阿育吠陀瑜伽老師-紅豆,結合我們彼此的經驗,和你深度分享書中精彩的內容!由於這本書有太多寶藏想要和大家分享✨於是我們拆分成了上、中、下集,相信若能完整聽完的你,將能獲得非常大的啟發以及深刻的反思!非常值得!
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 來賓介紹、為何來聊這本書
(00:00:58) 書籍整體心得&概略介紹
(00:04:53) 被醫學界忽略的『奇蹟自癒』案例
(00:17:36) 自癒關鍵1:人體重要的免疫功能
(00:26:49) 如何讓免疫力為我們服務而非與我們為敵?
(00:32:05) 自癒關鍵2:食療
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章节

1. 來賓介紹、為何來聊這本書 (00:00:00)

2. 書籍整體心得&概略介紹 (00:00:58)

3. 被醫學界忽略的『奇蹟自癒』案例 (00:04:53)

4. 自癒關鍵1:人體重要的免疫功能 (00:17:36)

5. 如何讓免疫力為我們服務而非與我們為敵? (00:26:49)

6. 自癒關鍵2:食療 (00:32:05)

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