#46: Jak dojść do siebie po COVID? Co zrobić by odzyskać zdrowie? [INSTRUKCJA] | Bartosz Czekała

1:31:17
 
分享
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on July 21, 2021 11:47 (4M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 297987002 series 2058291
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym. 05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi? 10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne 23:15 - Jak radzić sobie ze stanami zapalnymi? 26:04 - Dlaczego jedzenie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia (psychicznego)? 37:05 - Dlaczego posty (głodówki) to genialne rozwiązanie dla zdrowia? 47:45 - Wpływ sportu, ruchu na zdrowie? 56:20 - Co suplementować w codziennym życiu? Magnez 01:11:09 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina D 01:18:17 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina C 01:20:12 - Witamina C a stany lękowe 01:24:53 - Podsumowanie 🙋‍♂️ Bartosz Czekała - ekspert ds zapamiętywania, dietetyk, trener personalny, trycholog, poliglota (8 języków na poziomie C1 i wyższym). 🔹 Strona Bartka Czekały po polsku - https://universeofmemory.pl/ 🔹 Kanał YouTube Bartka - https://www.youtube.com/channel/UCoCoU-MD4Gzv3eucaJ-XZaA Kursy Bartka: 📍 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie?- https://universeofmemory.pl/o-kursie-vocabulary-labs/ 📍 Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? - https://universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-szybko-efektywnie/ Notatki z odcinka: 👉 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka - https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 👉 Kawa "Czarny owoc" - https://www.ketozaprzykawie.pl/kawa-czarny-owoc/ 👉 Odcinek podcastu z Mateuszem Ostręgą „jak żyć dłużej?” - https://www.youtube.com/watch?v=QKaAU3yj3jE&t=1191s 👉 Omawiane badanie wpływu COVID „Long COVID” - https://www.sciencedaily.com/releases/2021/07/210713165300.htm 👉 Jak uczyć się języków obcych? Bartek Czekała - https://www.youtube.com/watch?v=5NQ7vpWW0g4&t=1s 👉 Jak się uczyć? Bartek Czekała - https://www.youtube.com/watch?v=7ih205lklpU 👉 O wysokiej Wydajności z Michałem Kowalczykiem - https://www.youtube.com/watch?v=fTQl_dMKoPg&t=3843s Wywiad prowadził psycholog Dawid Straszak: 📍 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka - https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów na: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.

47集单集