))
Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů
Manage episode 440392723 series 2596006
内容由Oldřich Polreich提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Oldřich Polreich 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:
- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům
- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu
- Jak využít delší období k vytvoření udržitelných návyků
Web a sociální sítě:
Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/
Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/
Tělocvična a tréninkyt: https://ironwilltraining.cz/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
225集单集
分享
