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ACIM#5 I am never upset for the reason I think
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第5課 我絕不是為了我所認定的理由而煩惱
你確實是有福之人，我是你所知的耶穌。你務必瞭解，你所煩惱的大部份事情，根本不是基於你所認定的理由。你對某人超你的車感到憤怒，或是某人看你的眼神令你覺得很恐怖。這些都是虛構的憤怒，它是小我用來製造分裂的機會，使你保持在孤單的狀態，使你保持在恐懼的狀態使，你保持在無能為力的狀態。
你若開始瞭解你的想法以及它如何影響你的感覺，還有你的感覺如何影響你的行為，而你的行為又如何影像你的人生，那麼你就會瞭解這項心靈鍛鍊計劃的重要性。然而，有些人不喜歡｢心靈鍛鍊｣這樣的字眼，但我們要在此說明這一點。因為你這一生一直在接受極度扭曲的心靈鍛鍊計劃，包括你的文化之教導，宗教之教誨，學校的教育系統，商業廣告，這些全都是心靈鍛鍊計劃，而你的很多行為並非真的出自你的自由意志之選擇，而是由於你接受了那些心靈鍛鍊計劃，那些觀念已經深植於你的性格中。
**本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年**
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