EP196. 改變,就是從大腦的自動化反應到有意識選擇的過程 Feat .Book_不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己

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如何釐清你是不是真的想要改變? 一個人願意犧牲及付出的程度,顯示著他想改變的意圖有多強烈。就像我們常聽到很多人說想要改變,卻又遲遲找不到方法、不知道該如何行動,其實他並不是真的要改變,他只是對於現況不滿,又無法下定決定改變,然後在相同的模式裡循環,把不知道怎麼做包裝成了還沒有決心改變的藉口。所謂的改變,會經歷一段混亂的心理鬥爭,舊的經驗與新的思維不斷衝突,成為自己新的價值體系。

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