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EP02. 新習慣 早晨冥想｜告別起床氣，找回專注力｜集好集滿14天，走出隔離小房間~
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你們早上也有起床氣嗎？
我是一個超討厭起床的人，但是早晨冥想幫助我用健康正面的心態醒來~ 解決了負面情緒，也讓我不再討厭離開被窩了。
冥想可以幫助你讓思緒沈澱，集中注意力，聆聽內心的聲音。
這集我會分享自己是怎麼開始冥想的，怎麼做以及使用什麼音頻幫助自己。
另外我隔離期滿14天，終於要出房門囉! 也跟你分享這段時間的心得和發生的小故事。
最後心動小句子，想鼓勵你不要被疫情打擊，人生就是這樣滴～We just fight back!
準備好了嗎？Let’s go surfing !
26集单集
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