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10分鐘書房EP.13｜小孩吃太慢、還挑食？讓孩子好好吃飯，父母要知道的事!
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正餐時間像打仗，孩子哭鬧著要零食，營養不良，怎麼辦？
孩子偏食又挑嘴，長得比別人瘦小，怎麼辦？
什麼時候該放手讓孩子自己吃？
孩子吃飯慢吞吞，怎麼辦？
為什麼專家主張「爸媽決定食物何時上桌、如何上桌；孩子決定是否吃、吃多少」？
即使在糧食過剩的時代，孩子偏食、不肯吃飯，「吃飯 vs. 健康」的問題，始終是所有父母要面臨的大挑戰。
別讓餐桌變戰場的祕訣大公開！一起來聽聽簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康，當用餐氣氛總是鬧得不愉快時，使用這集的「好好吃飯法則」，都能讓家長免緊張，孩子沒壓力。立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
▶重點摘要
- 吃飯時，父母和孩子的角色界定很重要，父母負責端出營養均衡有益健康的菜色，而孩子決定要吃什麼、吃多少。
- 父母如果不相信孩子可以自己調節飲食的基本需求， 慢慢的，連孩子也不再相信自己可以做到這一點不再傾聽內心的聲音。
說書人：劉文賢
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